水分補給でデトックス

水分を補給を多めにすることでむくみや筋肉太り解消にも良いのをご存知ですか？

 

筋肉太りの場合は内側が硬くなりやすいので、老廃物が溜まりやすくなります。

 

水分補給を多めにすることで、老廃物をデトックスする事が重要です。デトックスとは老廃物を体外に排出する事を言いますが、体内に溜まっている毒素を排出するので、解毒とも呼ばれているんですね。

 

下半身は特に老廃物が溜まりやすいです。それは心臓に一番遠い為だとも言われています。そして血液を心臓に返さなければ行けません。

 

しかし、立っている姿勢や座っている姿勢が多い為、心臓に血液を返しにくくなります。

 

ですから、血液も老廃物で一杯になりやすいので、水分を多めに補給することで、老廃物をデトックスしやすくなるのです。また水分補給はむくみ解消にも良いです。

 

むくみはナトリウムの蓄積が関係している為、水分補給することで、体内に蓄積されたナトリウムや老廃物を流していく事も期待できます。

 

冷たい水よりも温かい水分補給を心がけると、体も温まり動かしやすくなります。細かな事をコツコツ継続して行く事も筋肉太り解消にも良いし、細身の体にもなりやすいです。

 

あなたも水分補給を多めにしてみてはいかがでしょう。