ふくらはぎの老廃物

ふくらはぎは老廃物が溜まりやすいのはご存知ですか？

 

ふくらはぎに老廃物が溜まりやすいのはふくらはぎ周りが硬くなって流れをダムの様にせき止めているのが原因です。

 

筋肉の硬さでも動きでもそうですが、血液が逆流しない様に弁がついていますが、弁を閉じたり開いたりするのは筋肉の役割があるので、筋肉がギュ〜ッと硬くなったり動きが悪くなると、弁が閉じやすくなり、流れが悪くなります。

 

また老廃物を含んだ血液は、酸素や栄養を多く含んだ血液と違い、泥の様な水をイメージしていただくと分かりやすいでしょう。酸素が多い血液は、おいしいお水だと思ってください。

 

ふくらはぎに老廃物が溜まってくると、ふくらはぎの周りが、むくみやすくなってきます。まずは人工的にも血液が流れやすくなる様にマッサージやストレッチを日々のケアに行うと良いです。そのあと自発的にポンプ作用が行えるよう、運動などを行う方が効果が出やすくなります。

 

まずは血液の流れを良くしてあげる事でふくらはぎ周辺の動きが良くなってきます。日常生活でも使いやすくなってくるので、運動効果も高くなるでしょう。

 

しかし、重力の関係で血液は下に溜まりやすいので、ケアを怠らないようにしていくと良いです。老廃物もまた溜まりやすくなってきますからね。