姿勢改善でゆがみ解消

姿勢改善は筋肉太りの解消にも良いのをご存知でしょうか？

 

筋肉太りは姿勢にも関係があると言われています。

 

例えば、過去にスポーツを行っていた場合、スポーツ特有の体のゆがみもありますから、そのままスポーツを止めるとゆがみが改善できていない場合もあります。

 

骨盤のゆがみも姿勢が悪くなる事と直接関係してくるので、姿勢を改善する事で、血行やリンパの流れも良くなります。つまり筋肉太りも改善しやすくなるんです。

 

姿勢と言うと立っている姿勢に思われがちですが、座っている姿勢や、脚を組んでいる姿勢など多数ありますし、人によってゆがみの度合いも違いがあります。

 

姿勢改善は本来の骨や構造に近づける意味もあるし、姿勢改善は神経の伝達も良くなります。また下半身の筋肉太りで影響が強いのは、股関節です。

 

股関節のゆがみは、太ももやふくらはぎにも影響しています。そして、下半身の血液の流れにも直接影響してくるので、非常に股関節は重要です。

 

また股関節のゆがみは使いやすい所と使いにくい所の筋肉が生まれやすく、使いやすい筋肉の場所は硬くなりやすいので筋肉太りになりやすいでしょう。姿勢を改善して婚分的な改善を目指していきましょう。