セルライトと筋肉太りの比較

セルライトと筋肉太りの比較

セルライト

下半身の筋肉太りとセルライトの違いはご存知ですか?

 

セルライトは、表面が凸凹していて硬くなっている事も多いのですが、主な原因は血行不良やリンパの流れが悪くなる事で、皮膚に栄養や酸素が十分に行かなくなり、冷たくなってきます。

 

その為、縮こまる様に硬くなってしまうケースです。また筋肉太りは、使い過ぎや委縮もありますが、奥の方が硬いという事が多いです。

 

筋肉は脂肪より奥にある為、筋肉中に脂肪が入り込むという事も言われていますが、セルライトと筋肉太りの両方あるケースも多いようです。

 

それは、筋肉太りでもセルライトでも血行が悪く、リンパの流れが悪い状態は変わらないからです。身体は比較的表面は温かくなりやすいのですが、体の奥は温かくなりにくいと言われています。

 

またセルライトも筋肉太りも硬くなっている場所の血管は、毛細血管で傷も多く、部位も硬いので上手く修復できない事も多いんです。中が冷たく硬い状態では筋肉の動きも悪いので、運動不足でないかぎり、セルライトや筋肉太り解消が目的であれば、激しい運動はお勧めしません。

 

まずは血行を良くする為にマッサージやストレッチを出来るだけ多めにする事が重要です。下半身は老廃物も溜まりやすいので、ケアが重要です。

 

血行が良くなる事で栄養や酸素も体の隅々までいきわたる為、温かさが出てきます。ある程度温かい環境でマッサージやストレッチを行う事が重要です。

 

日々のケアをしてみてはどうでしょう。

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それは既に硬くなっているので、力を入れても筋肉が動かしずらい状態になっているからです。まずは、硬さを取り除く事から始める事が重要です。また筋肉が硬くなる事でむくみやすく毛細血管の通りを邪魔しますので、血液の流れが悪くなっている場合も多いです。

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